top of page

Tous en cuisine avec Audrey

« Que serait la vie si nous n'avions pas le courage d'essayer quoi que ce soit ? »



Brochettes de poulet yakitori : le délice laqué japonais
Inspirées du Japon, ces brochettes de poulet jouent sur l'équilibre parfait entre le salé de la sauce soja et le sucré du caramel. La marinade au mirin permet d'obtenir une viande d'une tendreté absolue, tandis que le passage sur le grill crée une peau laquée et brillante dont tout le monde raffole. Ingrédients (pour 6 personnes) *6 filets de poulet La marinade : *50 g de cassonade *15 cl de mirin (saké de cuisine) *15 cl de sauce soja *4 gousses d’ail et 1 morceau de

Audrey Fit Healthy


Mon Burger "SO Healthy" (Seulement 350 kcal !)
Oubliez le fast-food et la culpabilité ! Ce burger mise sur le goût grâce aux oignons rouges, aux poivrons et à une sauce onctueuse à base de fromage blanc et de moutarde à l'ancienne. Rapide, sain et délicieux. Les Ingrédients (pour 1 personne) *1 pain à muffin anglais (complet de préférence) *80 g de steak haché (5 % de matière grasse) *30 g d'oignon rouge *40 g de poivron rouge *10 g de mâche *3 tomates cerises (ou 2 tranches de tomate coeur de boeuf) *1 c. à s. d

Audrey Fit Healthy


Le Camembert à la Braise : Mon Secret au Calvados
Faire glisser un camembert directement dans les braises en fin de barbecue, c'est le rituel incontournable. Le Calvados vient apporter une profondeur et un parfum boisé qui se marient divinement avec le crémeux du fromage. Un vrai bonheur à partager ! Ingrédients (pour 6 personnes) *1 camembert au lait cru (choisissez-le bien fait !) *2 gousses d'ail *2 cuillères à soupe de Calvados Étapes de préparation La garniture : Épluchez et hachez finement la gousse d'ail sur vo

Audrey Fit Healthy
bottom of page


