​Le secret d'un bon granola, c'est l'équilibre entre le croquant et le moelleux. Cette recette est une base idéale que vous pouvez personnaliser à l'infini selon vos envies et ce que vous avez dans vos placards. ​ Les Ingrédients ​La base croustillante : *​3 verres de flocons d'avoine (la base de fibres) *​3 c. à s. de miel (pour le côté collant et doré) *​3 c. à s. de sirop d'érable (pour le parfum boisé) *​1 c. à s. d'huile de coco (pour le croquant irrésistible) *​1 c. à c

Un dessert ultra-frais, express et très léger. Grâce à la sorbetière et au blanc d'œuf, on obtient une texture onctueuse proche d'une crème glacée, mais avec 100 % de fruits. ​ Les Ingrédients *​100 g d'ananas *​70 g de mangue *​1 blanc d'œuf *​3 c. à s. de rhum parfumé à la vanille *1 CàC de poudre ou pâte de vanille ou une gousse de vanille ​ La Préparation Technique La Cuisson des Fruits Dans une casserole à fond épais, versez les morceaux d'ananas, de mangue, la vanille e

Oubliez le fast-food et la culpabilité ! Ce burger mise sur le goût grâce aux oignons rouges, aux poivrons et à une sauce onctueuse à base de fromage blanc et de moutarde à l'ancienne. Rapide, sain et délicieux. ​ Les Ingrédients (pour 1 personne) *​1 pain à muffin anglais (complet de préférence) *​80 g de steak haché (5 % de matière grasse) *​30 g d'oignon rouge *​40 g de poivron rouge *​10 g de mâche *​3 tomates cerises (ou 2 tranches de tomate coeur de boeuf) *​1 c. à s. d