top of page
Tous en cuisine avec Audrey
« Que serait la vie si nous n'avions pas le courage d'essayer quoi que ce soit ? »
Pâtes aux Crevettes "Healthy"
Une recette facile, simple mais super efficace !!! C'est la preuve qu'on peut se régaler en un clin d'œil avec quelques bons ingrédients. Les Ingrédients (pour 1 personne) *150 g de pâtes (pesées cuites) *100 g de crevettes roses décortiquées *20 g de crème fraîche légère (5% M.G.) *2 gousses d'ail *1 échalote *Persil plat frais, haché *Sel et poivre du moulin *Citron vert (optionnel) La Préparation Technique La Cuisson des Pâtes Bon... comment dire... je ne vais
Audrey Fit Healthy
Pois Chiches Grillés aux Épices Douces
Craquants, épicés et terriblement addictifs ! Cette recette transforme une simple boîte de légumineuses en un snack healthy riche en fer et en magnésium. Le secret de leur croustillant réside dans un séchage méticuleux et une cuisson en deux temps pour ne pas brûler les épices. Les Ingrédients *1 boîte (400 g) de pois chiches au naturel (sans sel ajouté) *4 c. à c. d'huile d'olive de qualité *1/2 c. à c. de paprika doux *1/4 c. à c. d'ail en poudre *1/4 c. à c. de cum
Audrey Fit Healthy
Pizza So "Healthy" (Moins de 300 kcal)
Qui a dit que Pizza rimait avec excès ? En remplaçant la pâte traditionnelle par une tortilla de blé, on réduit considérablement l'apport en glucides et en calories tout en gardant le plaisir du croustillant. Le Comté apporte du caractère et du calcium, tandis que les tomates à l'ancienne boostent l'apport en vitamines sans peser sur la balance. Un vrai régal à partager avec ses loulous ! Les Ingrédients (pour 1 personne) *1 tortilla de blé (la base fine et légère) *1 c
Audrey Fit Healthy
bottom of page