🍜Nouilles japonaises Healthy sautĂ©es au lĂ©gumes🍜

DerniĂšre mise Ă  jour : 16 avr. 2021


L'été dernier, vous avez été trÚs trÚs trÚs nombreux à me demander cette recette!!! aujourd'hui ce sera chose faite!

Voici La recette pour une personne:

* 50 gr de carottes

* 50 gr de brocolis

* 50 gr de poivron rouge

* 40 gr de nouilles japonaise

* 5 gr d'huile d'olive

* 20 ml de sauce soja

* graines de sésames

* sel, poivre;

Couper les poivrons et les carottes en fines julienne, garder les petites tĂȘtes de brocolis. PoĂȘler avec l'huile pendant cinq Ă  dix minutes, les lĂ©gumes doivent rester croquants. Faire cuire les nouilles dans de l'eau bouillante salĂ©e pendant trois minutes. Une fois les nouilles cuites, les Ă©goutter, les rincer Ă  l'eau froide et les ajouter aux lĂ©gumes dans le wok avec les graines de sĂ©same. Faire revenir le tout deux minutes avec la sauce soja pour dĂ©glacer. Assaisonner et dĂ©guster aussitĂŽt!!!